Контроль веса

Почему я набираю вес: замедление метаболизма

97просмотров

Возрастное уменьшение мышечной массы, вероятно, замедлит ваш метаболизм — сложный процесс, который превращает калории в энергию. Наличие большего количества жира и меньшего количества мышц приводит к тому, что калорий сжигается меньше.  Более того, многие люди с возрастом становятся менее активными, что также замедляет ваш метаболизм. Однако возраст — не единственное, что определяет ваш уровень метаболизма — размер вашего тела и пол тоже играют роль.

Почему это со мной происходит? 5 основных причин набора веса

То же самое и с некоторыми заболеваниями, такими как гипотиреоз .

Рекомендация: позаботьтесь о том, чтобы поддерживать физическую активность даже в те дни, когда вы чувствуете себя «не очень» — это позволит вам сохранить лучшее самочувствия на долгое время.

Проконсультируйтесь с врачом – возможно, вам необходима заместительная гормональная терапия или другой вид терапевтической поддержки.

Так же читайте:  Как похудеть правильно: рекомендаци специалистов