Новости

Для чего нужен витамин Е и где он находится

20просмотров

Витамин Е является одним из самых мощных природных антиоксидантов. А мы помним, что именно окислительный стресс приводит к старению и гибели клеток. Поэтому витамин Е нам необходим для полноценной защиты и восстановления клеток практически всех органов и тканей. Он также улучшает здоровье кожи и волос. Эти достоинства делают его важным витамином в летний сезон.

Где находится витамин Е?

Абсолютным лидером по содержанию витамина Е является подсолнечное масло. В меньших количествах витамин содержится практически во всех нерафинированных растительных маслах, семенах и орехах. Также небольшое его количество содержится в овощах, таких как шпинат, красный молотый перец, спаржа, чеснок…

Так же читайте:  Витамины, знакомые с детства