Рекомендации

РекомендацииЧто мы едим

Пить или не пить: о пользе и вреде фруктовых соков

Фруктовые соки повсеместно рекламируются как полезный для здоровья продукт. Производители акцентируют внимание на содержании в соках витаминов, рекомендуют их детям и спортсменам, гордясь тем, что...
Рекомендации

Быстрые углеводы: нужно ли есть перед тренировкой?

Многие спортивные напитки содержат большое количество простых углеводов – сахара, глюкозы, фруктозы. Хорошо это или плохо и нужно ли их принимать перед тренировкой? Ответ на...
Рекомендации

Быстрые углеводы вредны для нашего здоровья

Мы уже говорили о том, что быстрые углеводы носят такое название потому, что усваиваются организмом в течение нескольких минут, приводя к резкому повышению уровня сахара...
Рекомендации

Углеводы в нашем рационе: что нужно и чего не нужно есть

Мы уже говорили о том, что высокое потребление простых углеводов не является природным для человека. Доступность простых углеводов ( сахаров), привела к тому, что уровень...
Рекомендации

Простые и сложные углеводы: что лучше для здоровья?

Простые и сложные углеводы: что лучше для здоровья? Наверняка вы слышали о том, что простые или быстрые углеводы приводят к набору веса, в то время...
Рекомендации

Суточная норма калорийности пищи: как рассчитать?

Начнем с того, что калорийность пищи ( энергетическая ценность), указанная на упаковке продукта, в применении к организму весьма условна. Калорийность на 100 г продукта приводится...
Рекомендации

5 причин включить клетчатку в рацион чтобы улучшить здоровье

Многие из нас связывают клетчатку с улучшением пищеварения, не задумываясь, какие выгоды клетчатка несет нашему здоровью на самом деле.  Употребление в пищу продуктов с высоким...
Рекомендации

Атопический дерматит у детей: корректируем микрофлору кишечника

Актуальность проблемы аллергических заболеваний (АЗ) не вызывает никаких сомнений, так как их распространенность приобретает характер эпидемии. По статистике, на сегодняшний день в мире диагностируют более...
1 2 3
Страница 1 из 3