фрукты

НовостиРекомендации

Как правильно мыть фрукты и овощи, чтобы сделать их безопасными

Как правильно мыть овощи? И нужно ли их мыть? Защитит ли это от угроз? Некоторые люди ошибочно считают, что если овощи и фрукты визуально не...
Что мы едим

Гликемический индекс фруктов, ягод и сухофруктов

Напомним, что гликемический индекс  (ГИ) - это относительный показатель, указывающий на скорость, с которой продукты питания повышают содержание сахара в крови.  За эталон принято изменение уровня...