углеводы

Что мы едим

Гликемический индекс кондитерских изделий

Напомним, что гликемический индекс  (ГИ) - это относительный показатель, указывающий на скорость, с которой продукты питания повышают содержание сахара в крови.  За эталон принято изменение уровня...
РекомендацииЧто мы едим

Пить или не пить: о пользе и вреде фруктовых соков

Фруктовые соки повсеместно рекламируются как полезный для здоровья продукт. Производители акцентируют внимание на содержании в соках витаминов, рекомендуют их детям и спортсменам, гордясь тем, что...
Рекомендации

Быстрые углеводы: нужно ли есть перед тренировкой?

Многие спортивные напитки содержат большое количество простых углеводов – сахара, глюкозы, фруктозы. Хорошо это или плохо и нужно ли их принимать перед тренировкой? Ответ на...
ДиабеткаРекомендации

Быстрые углеводы вредны для нашего здоровья

Мы уже говорили о том, что быстрые углеводы носят такое название потому, что усваиваются организмом в течение нескольких минут, приводя к резкому повышению уровня сахара...
Что мы едим

Источники простых и сложных углеводов

Предлагаем вам таблицу с указанием источников простых и сложных углеводов. Таблица не является полной, но дает общее представление об источниках. Источники простых и сложных углеводов...
Рекомендации

Углеводы в нашем рационе: что нужно и чего не нужно есть

Мы уже говорили о том, что высокое потребление простых углеводов не является природным для человека. Доступность простых углеводов ( сахаров), привела к тому, что уровень...
Рекомендации

Простые и сложные углеводы: что лучше для здоровья?

Простые и сложные углеводы: что лучше для здоровья? Наверняка вы слышали о том, что простые или быстрые углеводы приводят к набору веса, в то время...
Что мы едим

Простые и сложные углеводы: что нужно знать

Если вы всерьез интересуетесь диетой, то вам довольно часто приходилось слышать выражения: простые углеводы, сложные углеводы или быстрые углеводы и медленные углеводы. Давайте разберемся в...
ДиабеткаНовости

Как похудеть и принести пользу здоровью: низкоуглеводная диета

Еда для нас – это источник топлива и строительных материалов. Главным источником «топлива» являются углеводы. Именно они обладают самой высокой энергетической ценностью. Сложные углеводы (крахмалы)...
ДиабеткаНовости

Похудеть как Гройсман: секреты борьбы с лишними килограммами

Врачи в один голос рекомендуют контролировать свой вес и рассказывают об опасностях, сопряженных мер с избыточной массой тела и ожирением. Но те же врачи не...
1 2
Страница 1 из 2